大家好，我是北京春光语言培训中心2008年第300期学员，我的名字叫齐达，我来自内蒙古自治区。口吃确实给我们口吃朋友带来了很多的痛苦, 我曾经也是一位，对此我深有体会。虽然不是很严重，平时说话基本上看不出来, 但心理负担却很重。现在我已经完全矫正好，在这里，我想和大家分享一下自己成功的经验。
    我认为，口吃病是一种心理障碍 + 语言障碍。语言上经常是有话说不出来，重复、拖长或者停滞，但这只是表面现象，口吃的根源还在于心理，心理问题的最大表现，就是对自己缺乏信心，认为自己口吃，说话不行，什么都不如别人，什么事都干不了，因此常常有很严重的自卑心理。结果是：越是自卑，越是平时不敢说话或很少说话，越是不说话，说话时越是紧张，很容易出现口吃。记住一点：口才是说出来、练出来的，你平时总是不说，那口才肯定很差，只有不怕失败，平时多说话多练习，口吃才能矫正好，口才当然不用说了。

下面，我想给大家简单地谈谈成人口吃矫正一些方法。

我认为，成人矫正口吃只要注意以下三个基本原则，就可以了。

一、说话前身上要放松，不要用力，注意调整气吸；

二、说话前要对自己有信心，心理上不要紧张、害怕，更不要犹豫，不要老是想着，自己万一说不出来怎么办，你这样一想，说话时肯定特别紧张，人一紧张，谁都会出现口吃，正常人也不例外；               

三、说话时语速要稳，不能太快、太急、太猛，可以加上适当的手势节拍，来控制自己说话的语速；

四、要有停顿，一句话必须停顿一次，不要一开口讲话，就很不得一口气非得讲完，中间不停顿一次。这样你肯定会说着说着，没气了说不出来。

接下来，我想给大家谈一谈，一个人如何建交自信、克服自卑心理？

1.调整自我意识，坚信“我能行”、“我一定能够做好”，在心理上战胜自我，在行动上就会做得更好。我国许多优秀运动员，如邓亚萍、王军霞等，就是以百倍的信心战胜自我，战胜对手，赢得比赛的。

2.树立自信的外部形象。得体的着装、姿势、语言、神态均可充分表达内心的自信。

3.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己，对自己信心的培养是极为不利的，也没有人愿意一天到晚听丧气的话。

4.扬长避短是建立自信的有效方法。无论是学习还是工作、做生意，把握时机发挥自己的优势和特长，改正自己的缺点和不足，不断取得进步，这样肯定能增强自信。但是不可好高务远，要量力而行，因为目标太高则不易成功，会挫伤自己的自信心。

5.持之以恒，不轻易放弃。小说《乱世佳人》出版之前曾被38家出版社拒绝过，这个例子告诉大家，做任何事情，开始往往是很难的，一旦跨出第一步，就要持之以恒。破釜沉舟，往往能够取得成功。

最后，我想说明一点，每个口吃者肯定都能把自己的口吃矫正好，但自己练习，一是时间太长，二是缺乏一个良好的语言环境，所以我建议口吃患者最好能找一家实力强、信誉好的口吃矫正中心，这样很容易成功。这样来说吧，你自己一个人练习，可能需要1年多的时间（这中间很多人可能会因为矫正时间太长，看不到进步而放弃了），而报一个矫正班，一个多月就好了。所以说这是一条捷径。
    祝愿所有的口吃者都能早日康复，拥有一个美好的明天！！